Insomnia is the perception or complaint of inadequate or poor-quality sleep because of one or more of the following: difficulty falling asleep, waking up frequently during the night with difficulty returning to sleep, waking up too early in the morning, unrefreshing sleep
(National Institute of Health National Heart, Lung, and Blood Institute, U.S.)






Ough...Insomnia bener-bener sangat menyiksa. Ini adalah efek berkepanjangan dari kegiatanku dimasa-masa penyusunan KTI atau skripsi. Sebenarnya sudah selesai sih, dan aku lebih santai. Namun, kebiasaan tidur larut malam bahkan pagi hari masih belum bisa aku hilangkan. Kembali menormalkan irama tidur seperti semula memang butuh waktu sangat lama. Walaupun sebenarnya dengan bantuan obat yang membuatku tidur bisa aku lakukan, tapi toh itu bukan jalan yang alami. So, mungkin perlu aroma terapy lavender atau green tea biar bisa hilang Insomniaku...